Le régime exclusif de 10 jours de Monica Bellucci

Le secret de Monica Bellucci. L'Italienne, souvent surnommée « déesse de la beauté », dévoile un programme alimentaire ainsi qu'une routine sportive modérée et décontractée. Mère de Deva et Léonie, la diva du cinéma continue de fasciner le monde.

« Je suis comme une poire mûre, joliment mûre, très douce et juteuse », affirme-t-elle. Son rapport à l'exercice mêle amour et répulsion, cette dernière l'emportant. Elle ne se considère ni grosse ni maigre et estime qu'avec son rythme de vie, aller régulièrement à la salle est impossible.

« Me lever à cinq heures pour commencer l'entraînement à six heures ? Cela n'en vaut pas la peine. Au lieu d'exercices épuisants, je porte souvent du noir. C'est beaucoup plus pratique et amusant », plaisante-t-elle.

Sa routine est modérée : natation, course et yoga. Elle nage 45 minutes quatre fois par semaine et estime que c'est le meilleur moyen de rester en forme. « Je suis comme un requin, toujours en mouvement pour rester en vie, mais parfois une femme doit se reposer et s'autoriser à être paresseuse. Je dirais que je suis moitié requin, moitié méditerranéenne. »

Elle ne fait pas partie des actrices qui s'affament. Si elle doit perdre quelques kilos pour un rôle, elle mange de la viande, du poisson et des légumes et maigrit rapidement, même si elle préfère les rôles qui demandent de prendre du poids. Véritable Italienne, elle mange de tout et aime surtout la cuisine italienne ; son plat favori est la pasta au parmesan.

Son régime porte davantage sur la taille des portions que sur l'interdiction de certains aliments. Le programme permet de manger ce que l'on veut à condition de contrôler les quantités. Ce menu de dix jours se distingue par sa diversité et ne nécessite ni aliments exotiques ni plats compliqués.