La dieta exclusiva de 10 días de Monica Bellucci

El secreto de Monica Bellucci. La italiana, a menudo llamada «diosa de la belleza», comparte un plan de alimentación y una rutina de ejercicio moderada y relajada. La diva del cine, madre de Deva y Léonie, continúa fascinando al mundo.

«Soy como una pera madura, bellamente madura, muy dulce y jugosa», afirma. Su relación con el ejercicio mezcla amor y rechazo, con predominio de este último. No se considera ni gorda ni delgada y, con su ritmo de vida, considera imposible ir regularmente al gimnasio.

«¿Levantarme a las cinco para empezar a entrenar a las seis? No merece la pena. En lugar de ejercicios extenuantes, a menudo visto de negro. Es mucho más práctico y divertido», bromea.

Su rutina es moderada e incluye natación, carrera y yoga. Nada 45 minutos cuatro veces por semana y cree que es la mejor forma de mantenerse en forma. «Soy como un tiburón, siempre en movimiento para seguir viva, pero a veces una mujer debe descansar y permitirse ser perezosa. Diría que soy mitad tiburón y mitad mediterránea».

No pertenece al grupo de actrices que pasan hambre. Si necesita perder unos kilos para un papel, come carne, pescado y verduras y adelgaza rápidamente, aunque prefiere los papeles para los que puede ganar peso. Como auténtica italiana, come de todo y adora especialmente la cocina italiana; su plato favorito es la pasta con parmesano.

Su dieta se centra más en el tamaño de las porciones que en prohibir alimentos. El plan permite comer lo que se desee, siempre que se controle la cantidad. Este menú de diez días destaca por su variedad y no exige alimentos exóticos ni platos complicados.